７月１０日は納豆の日〜納豆は腸に良し便秘に良し。

納豆の日なので納豆をヨイショヨイショしよう！

納豆は良いこと盛りだくさん、納豆スゴイ。

★納豆は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランスよく含まれています。

★納豆菌は生命力が強く生きたまま腸に届くと言われています。

★納豆菌は比較的熱に強い菌です。

ただし！ナットウキナーゼ等の活性酵素は熱にあまり強くありません。

納豆チャーハンは活性酵素的にはNGです。

でも美味しいのよね納豆チャーハン。

まあ結局、生で食べるのが一番ですね、手軽だし。

私は運動した後、プロテイン代わりに食べたりしています。

だいたいネバネバしたモノは体にいいし、便秘に効きます。

オカラ、とろろ、納豆なんて最高です。

納豆で夏バテと便秘に対抗しましょう。