禁酒171 便秘と免疫力の話
禁酒してまる五年。
辛かったことといえばやはり
便秘でしょう。
禁酒したら便秘になった!という方は多いです。
アルコールには腸を刺激し、排泄を促進する作用があるためです。
つまり『禁酒で便秘になった』というよりも
もともと便秘気質だった人が『もとの状態に戻った』
というのが正しいのかもしれません。
便秘の辛さって、お腹が張る痛いとかトイレに時間がかかる
とかケツの穴がどうとか色々ありますよね。
そして
便秘による間接的な生命に対する悪影響…
そう、便秘は免疫力に影響を及ぼすのです。
便秘ヤバイ。
私には医学知識がないので、いいかげんな説明になってしまいますが
とにかく便秘は人生の敵。
便秘が続くとなんとなく「これが私の通常なんだ」と
思ってしまうことも多いでしょう。
私もそうです。
しかし、やはり足掻きたい。
※新型コロナウイルスは肺経由で体に入ることが多いせいか
便秘症の人が感染しやすい、重症化しやすいという説は
見つけられませんでした。
ただ、腸を良い状態にする、というのは絶対大切だと
思います。
ココナッツは不溶性食物繊維が多い食品ですが油の為に。
良質な油はオリーブオイル、エゴマ、アマニなどがオススメです。