禁57 あるだけもってってくれ！〜便秘が改善された話し３

禁酒してから随分苦しめられた便秘。

私の便秘原因は油不足？と気がついたのは実はしばらく前の話しです。

１回だけ『うまいこといった』くらいで原因を油不足と決めつけるのもなんなので

２月間ほど油（良質なもの）を多めに摂取して様子を見てみました。

結果、効果あり。

どうやら油というのは腸を刺激したり滑りをよくしたりするらしいです。

どんな油でも良いわけじゃなく、オレイン酸が多く含まれている油が良いようです。

確かにココナッツオイル、オリーブオイルが効果あったように思います。

もちろん油だけではダメ。

後２回続くのでおつきあいください。